مشاكل فى العين: قد يتسبب السكر فى جعل الأوردة الدموية فى العين هشة أو مسدودة. وربما لا يكون هناك أعراضاً فى المراحل المبكرة، ولهذا فمن الهام جداً أن تفحص عينيك مرة كل سنة على الأقل، فالمعالجة بأشعة الليزر قد تمنع الإصابة بفقدان البصر بسبب السكر إذا اكتشفنا المشكلة مبكراً.
الإصابة بالكلى: قد يتلف السكر أوردة الدم فى الكليتين وهذا النوع من الإصابة ليس له أعراض مبكرة. فالفضلات تظل فى الجسم بدلاً من خروجها مع البول، والأغذية الهامة مثل البروتين التى يجب أن تظل فى الجسم تخرج منه. وإذا استمر هذا الخلل قد يتسبب فى فشل كلوى تام. كما أن بعض العقاقير المخفضة للسكرمثل metformin (Glucophage) قد تزيد من الإصابة. ويمكن معرفة الإصابة مبكراً عن طريق التحاليل التى يجب عملها مرة فى السنة على الأقل.
بتر قدم أو رجل: التلف الذى يسببه السكر للأعصاب والدورة الدموية يعرض الصابين لمشاكل خطيرة بالنسبة لأقدامهم أو أرجلهم. فإصابة القدم قد يصحبها أى ألم ليحذر عن الإصابة وتتعرض القدم للتلوث الشديد قبل اكتشاف المشكلة. وبسبب قلة تدفق الدم وارتفاع السكر لايستطيع الجسم محاربة التلوث. وفى الحالات الخطيرة من الضرورى بتر القدم أو العضو المصاب. والعناية التامة بالقدمين قد تمنع الحاجة إلى الجراحة. حاول أن تحافظ على قدميك خاصة أثناء التمرينات الرياضية، وافحصهما يومياً لأى أعراض قد تنم على مشكلة.
تلف بالأعصاب: عندما يرتفع سكر الدم تتورم خلايا الأعصاب وتترك علامة (أثر)، وبمرور الوقت تفقد الأعصاب قدرتها على إرسال إشارات مما يؤدى إلى ألم حارق (حاد) أو تنميل، أو شكشكة، أو فقدان الشعور فى القدمين أو الساقين خاصة بالليل.
كثرة التلوث: ارتفاع مستوى السكر فى الدم قد يقلل من قدرة الجسم على محاربة أنواع كثيرة من التلوث والأمراض المعدية، بما فيها الأنفلوانزا. فمرضى السكر أكثر تعرضاً للإصابة بتلوث الجلد وتلوث الفم وتلوث المثانة .
السكر ومرض القلب: يعتبر مرض القلب من أهم الأسباب لحدوث الوفاة عند مرضى السكر. وكثير من الطرق الوقائية لمنع الإصابة بالقلب معروفة مثل الإقلاع عن التدخين والاحتفاظ بضغط الدم إلى أقل من 130/80، وأن يكون الكوليسترول (LDL) أقل من100 ، وممارسة التمرينات الرياضية.ولتفادى النوبات القلبية يجب تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الكنتالوب والموزوالسبانخ والفول السودانى والطماطم والبطاطس والبطاطا واللبن والمشمشية. فالبوتاسيوم ينظم ارتفاع ضغط الدم – السبب الرئيسى فى حدوث النوبة القلبية. وقد ثبت أن تناول الجريب فروت- خاصة الأحمر منه- يقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم لاحتوائه على مواد ضد الأكسدة مما يقلل من فرصة الإصابة بمرض القلب. وكذلك أخذ أسبرينة يومياً لتفادى تجلط الدم.
النوبة القلبية: تمثل النوبات القلبية سبباً كبيراً من أسباب الوفاة بالنسبة لمرضى السكر من النوع الثانى. وهناك خطورة متزايدة بسبب المستوى الغير عادى للدهون فى الدم وارتفاع ضعط الدم والارتفاع فى نسبة السكر فى الدم.
ومرض السكر يجب أن يؤخذ جديا بسبب خطورته وانتشاره، فهيئة الصحة العالمية تقدر أن عدد سكان العالم الذين يعانون من السكر قد ارتفع من 30 مليون عام 1985 إلى 171 مليون عام 2000، ثم إلى 230 مليون عام 2007. ورغم انتشار المرض فى جميع أنحاء العالم إلا أن الدول المتقدمة تستطيع التعايش معه أما دول العالم الثالث فنسبة كبيرة من المرضى يموتون إما بسبب نقص وغلو العلاج أو بسبب الجهل بالمرض وكيفية الوقاية منه أو التعايش معه.
كيف يمكن تجنب المشاكل طويلة الأجل؟
إذا تعاملت مع السكر بعناية وتناولت غذاءاً صحياً وقمت بتمرينات بصفة مستمرة سيساعدك فى تجنب الإصابة بأمراض القلب والمضاعفات الأخرى. يجب أن:
تتبع برنامج الوجبات المحددة بالنسبة للأصناف والكميات، كما يجب القيام بالتمرينات المطلوبة والاسترخاء.
تجنب الكميات الزائدة من الأغذية الغنية بالسكريات.
قم بقياس وتسجيل نسبة السكر فى الدم بانتظام.
قم بقياس ضغط الدم باستمرار.
افحص عينيك فحصاً شاملاً كل عام.
حلل نسبة البروتين فى البول كل عام.
افحص نسبة الدهون فى الدم.
افحص قدميك وجلدك كل يوم.
ابتعد عن التدخين إن كنت مدخناُ.
نادي الابداع العربي
nadi8.com
0 التعليقات:
إرسال تعليق
التعليقات الجارحة او التي تحتوي روابط واشهار وسبام ممنوعة منعا باتا